Sapere cosa c’è nel piatto
Squalo o pesce limone
Calorie e valori nutrizionali
filetto, carne, fresco, in pastella, fritto in olio di colza
234
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.7,4 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 234 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 7,4 g 3%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 154 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,06 µg 3%
Minerali
- Calcio 51 mg 4%
- Ferro 0,32 mg 2%
- Fosforo 290 mg 23%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 0,33 mg 3%
- Selenio 32 µg 58%
- Iodio 8,1 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 7,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 3,7 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 35 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 58 g | 19 g | 30 g |
Alimenti simili
- Squalospecie miste, cotto, impanato e fritto228 kcal / 100 g
- Filetto di denticeimpanato in pastella, fritto in olio di colza256 kcal / 100 g
- Filetto di kahawaipolpa, fresco, in pastella, fritto in olio di colza277 kcal / 100 g
- Fetta fritta di verdesca o palombopesce di mare, in olio, con farina di frumento, non salata201 kcal / 100 g
- Gattuccio in pastella frittoin pastella, fritto in olio di girasole, pesato con le ossa274 kcal / 100 g
- Squalo azzurropesce di mare, fritto (con olio di soia), salato128 kcal / 100 g
- Spinarolospecie miste, impanato e fritto228 kcal / 100 g
- Gattuccio o squaletto in pastellain pastella, fritto in olio misto commerciale295 kcal / 100 g
Domande su squalo o pesce limone
Quante calorie ci sono in 100 g di squalo o pesce limone?
100 g di squalo o pesce limone: 234 kcal, 23 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di squalo o pesce limone?
50 g di squalo o pesce limone: 117 kcal, 12 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di squalo o pesce limone?
150 g di squalo o pesce limone: 351 kcal, 35 g di proteine, 11 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di squalo o pesce limone?
200 g di squalo o pesce limone: 468 kcal, 46 g di proteine, 15 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di squalo o pesce limone?
250 g di squalo o pesce limone: 585 kcal, 58 g di proteine, 19 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1049 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
