Sapere cosa c’è nel piatto

Sprat (sardine), in oil, canned

Calorie e valori nutrizionali

200
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 200 kcal —
  • Proteine 25 g 49%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 11 g 15%
  • Grassi saturi 2 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 329 mg 14%
  • Colesterolo 38 mg 13%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 12 µg 60%
  • Vitamina E 2,3 mg 15%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 5,3 mg 33%
  • Acido pantotenico (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Biotina (B7) 4 µg 13%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 11,5 µg 479%
  • Colina 75 mg 14%

Minerali

  • Calcio 420 mg 32%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnesio 39 mg 9%
  • Fosforo 450 mg 36%
  • Potassio 353 mg 8%
  • Zinco 2,2 mg 20%
  • Rame 0,12 mg 13%
  • Manganese 0,15 mg 7%
  • Selenio 35 µg 64%
  • Iodio 25 µg 17%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20025 g0 g11 g
50 g50 g10012 g0 g5,7 g
150 g150 g30137 g0 g17 g
200 g200 g40149 g0 g23 g
250 g250 g50162 g0 g28 g

Domande su sprat (sardine), in oil, canned

Quante calorie ci sono in 100 g di sprat (sardine), in oil, canned?

100 g di sprat (sardine), in oil, canned: 200 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sprat (sardine), in oil, canned?

50 g di sprat (sardine), in oil, canned: 100 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sprat (sardine), in oil, canned?

150 g di sprat (sardine), in oil, canned: 301 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di sprat (sardine), in oil, canned?

200 g di sprat (sardine), in oil, canned: 401 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di sprat (sardine), in oil, canned?

250 g di sprat (sardine), in oil, canned: 501 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1120 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse