Sapere cosa c’è nel piatto

Spinach and egg casserole, low-fat milk

Calorie e valori nutrizionali

80
caloriekcal per 100 g
Proteine6.3 g
Carb.3 g
Grassi4.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 80 kcal —
  • Proteine 6.3 g 13%
  • Carboidrati 3 g 1%
  • Grassi 4.6 g 6%
  • Grassi saturi 1.5 g 8%
  • Fibre 0.4 g 1%
  • Zuccheri 3 g —
  • Sodio 451 mg 20%
  • Colesterolo 121 mg 40%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 159 µg 18%
  • Vitamina C 12.8 mg 14%
  • Vitamina D 1.3 µg 7%
  • Vitamina E 1.1 mg 7%
  • Vitamina K 80.7 µg 67%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacina (B3) 0.44 mg 3%
  • Vitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folati (B9) 63.6 µg 16%
  • Vitamina B12 0.89 µg 37%

Minerali

  • Calcio 117 mg 9%
  • Ferro 0.97 mg 5%
  • Magnesio 28.4 mg 7%
  • Fosforo 131 mg 10%
  • Potassio 269 mg 6%
  • Zinco 0.96 mg 9%
  • Rame 0.06 mg 6%
  • Manganese 0.53 mg 23%
  • Selenio 12.4 µg 23%
  • Iodio 44.2 µg 29%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g806.3 g3 g4.6 g
50 g50 g403.2 g1.5 g2.3 g
150 g150 g1209.5 g4.6 g6.9 g
200 g200 g16012.7 g6.1 g9.2 g
250 g250 g20015.9 g7.6 g11.6 g

Domande su spinach and egg casserole, low-fat milk

Quante calorie ci sono in 100 g di spinach and egg casserole, low-fat milk?

100 g di spinach and egg casserole, low-fat milk: 80 kcal, 6.3 g di proteine, 3 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spinach and egg casserole, low-fat milk?

50 g di spinach and egg casserole, low-fat milk: 40 kcal, 3.2 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spinach and egg casserole, low-fat milk?

150 g di spinach and egg casserole, low-fat milk: 120 kcal, 9.5 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spinach and egg casserole, low-fat milk?

200 g di spinach and egg casserole, low-fat milk: 160 kcal, 12.7 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spinach and egg casserole, low-fat milk?

250 g di spinach and egg casserole, low-fat milk: 200 kcal, 15.9 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 11.6 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 8512 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse