Sapere cosa c’è nel piatto
Spiedino di pesce con verdure
Calorie e valori nutrizionali
senza patate
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 68 kcal —
- Proteine 9,4 g 19%
- Carboidrati 4,3 g 2%
- Grassi 1,1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 2,4 g —
- Sodio 250 mg 11%
- Colesterolo 26 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,1 µg 44%
- Colina 41 mg 7%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0,26 mg 1%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 182 mg 15%
- Potassio 255 mg 5%
- Zinco 0,33 mg 3%
- Rame 0,08 mg 8%
- Selenio 14,6 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 9,4 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 1 porzione | 202 g | 137 | 19 g | 8,6 g | 2,1 g |
| 2 porzioni | 404 g | 275 | 38 g | 17 g | 4,2 g |
| ½ porzione | 101 g | 69 | 9,5 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 3 porzioni | 606 g | 412 | 57 g | 26 g | 6,4 g |
| 4 porzioni | 808 g | 549 | 76 g | 34 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,7 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 14 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 19 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 24 g | 11 g | 2,6 g |
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Domande su spiedino di pesce con verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di spiedino di pesce con verdure?
100 g di spiedino di pesce con verdure: 68 kcal, 9,4 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (202 g) di spiedino di pesce con verdure?
1 porzione (202 g) di spiedino di pesce con verdure: 137 kcal, 19 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (404 g) di spiedino di pesce con verdure?
2 porzioni (404 g) di spiedino di pesce con verdure: 275 kcal, 38 g di proteine, 17 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (101 g) di spiedino di pesce con verdure?
½ porzione (101 g) di spiedino di pesce con verdure: 69 kcal, 9,5 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (606 g) di spiedino di pesce con verdure?
3 porzioni (606 g) di spiedino di pesce con verdure: 412 kcal, 57 g di proteine, 26 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (808 g) di spiedino di pesce con verdure?
4 porzioni (808 g) di spiedino di pesce con verdure: 549 kcal, 76 g di proteine, 34 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spiedino di pesce con verdure?
50 g di spiedino di pesce con verdure: 34 kcal, 4,7 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spiedino di pesce con verdure?
150 g di spiedino di pesce con verdure: 102 kcal, 14 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450760 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
