Sapere cosa c’è nel piatto
Sorgo
Calorie e valori nutrizionali
integrale, crudo
349
caloriekcal per 100 g
Proteine10.6 g
Carb.65.4 g
Grassi3.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 349 kcal —
- Proteine 10.6 g 21%
- Carboidrati 65.4 g 24%
- Grassi 3.5 g 4%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 6.7 g 24%
- Zuccheri 2.5 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
- Niacina (B3) 3.7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 3.4 mg 19%
- Magnesio 165 mg 39%
- Fosforo 289 mg 23%
- Potassio 363 mg 8%
- Zinco 1.7 mg 15%
- Rame 0.28 mg 31%
- Manganese 1.6 mg 70%
- Selenio 43 µg 78%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 10.6 g | 65.4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5.3 g | 32.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 15.9 g | 98.1 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 21.2 g | 130.8 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 26.5 g | 163.5 g | 8.7 g |
Domande su sorgo
Quante calorie ci sono in 100 g di sorgo?
100 g di sorgo: 349 kcal, 10.6 g di proteine, 65.4 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sorgo?
50 g di sorgo: 175 kcal, 5.3 g di proteine, 32.7 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sorgo?
150 g di sorgo: 524 kcal, 15.9 g di proteine, 98.1 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sorgo?
200 g di sorgo: 698 kcal, 21.2 g di proteine, 130.8 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sorgo?
250 g di sorgo: 873 kcal, 26.5 g di proteine, 163.5 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9360 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse