Sapere cosa c’è nel piatto

Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style

Calorie e valori nutrizionali

281
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.2,3 g
Grassi25 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 281 kcal —
  • Proteine 12 g 23%
  • Carboidrati 2,3 g 1%
  • Grassi 25 g 32%
  • Grassi saturi 4,3 g 22%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Zuccheri 0,5 g —
  • Sodio 476 mg 21%
  • Colesterolo 104 mg 35%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 162 µg 18%
  • Vitamina C 12 mg 13%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 5,2 mg 35%
  • Vitamina K 39,8 µg 33%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamina B6 0,18 mg 10%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0,89 µg 37%
  • Colina 70 mg 13%

Minerali

  • Calcio 52 mg 4%
  • Ferro 0,41 mg 2%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 209 mg 17%
  • Potassio 133 mg 3%
  • Zinco 0,86 mg 8%
  • Rame 0,16 mg 18%
  • Selenio 24,7 µg 45%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g28112 g2,3 g25 g
1 porzione212 g59625 g4,8 g53 g
2 porzioni424 g119149 g9,5 g106 g
½ porzione106 g29812 g2,4 g27 g
3 porzioni636 g178774 g14 g159 g
4 porzioni848 g238398 g19 g212 g
50 g50 g1415,8 g1,1 g13 g
150 g150 g42217 g3,4 g37 g
200 g200 g56223 g4,5 g50 g
250 g250 g70329 g5,6 g62 g

Domande su shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style

Quante calorie ci sono in 100 g di shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

100 g di shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style: 281 kcal, 12 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (212 g) di shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

1 porzione (212 g) di shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style: 596 kcal, 25 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 53 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (424 g) di shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

2 porzioni (424 g) di shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style: 1191 kcal, 49 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 106 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (106 g) di shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

½ porzione (106 g) di shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style: 298 kcal, 12 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (636 g) di shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

3 porzioni (636 g) di shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style: 1787 kcal, 74 g di proteine, 14 g di carboidrati e 159 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (848 g) di shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

4 porzioni (848 g) di shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style: 2383 kcal, 98 g di proteine, 19 g di carboidrati e 212 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

50 g di shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style: 141 kcal, 5,8 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

150 g di shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style: 422 kcal, 17 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 37 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27151050 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse