Sapere cosa c’è nel piatto

Shrimp gumbo

Calorie e valori nutrizionali

61
caloriekcal per 100 g
Proteine6,5 g
Carb.3,7 g
Grassi1,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 61 kcal —
  • Proteine 6,5 g 13%
  • Carboidrati 3,7 g 1%
  • Grassi 1,9 g 2%
  • Grassi saturi 0,8 g 4%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zuccheri 1,8 g —
  • Sodio 377 mg 16%
  • Colesterolo 62 mg 21%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 19 µg 2%
  • Vitamina C 4,5 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,76 mg 5%
  • Vitamina K 8,7 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacina (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%
  • Colina 29,2 mg 5%

Minerali

  • Calcio 67 mg 5%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 73 mg 6%
  • Potassio 194 mg 4%
  • Zinco 0,67 mg 6%
  • Rame 0,15 mg 17%
  • Selenio 11,8 µg 21%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g616,5 g3,7 g1,9 g
1 porzione244 g14916 g9,1 g4,6 g
2 porzioni488 g29832 g18 g9,2 g
½ porzione122 g748 g4,6 g2,3 g
3 porzioni732 g44748 g27 g14 g
4 porzioni976 g59564 g36 g18 g
50 g50 g313,3 g1,9 g0,9 g
150 g150 g929,8 g5,6 g2,8 g
200 g200 g12213 g7,5 g3,8 g
250 g250 g15316 g9,3 g4,7 g

Domande su shrimp gumbo

Quante calorie ci sono in 100 g di shrimp gumbo?

100 g di shrimp gumbo: 61 kcal, 6,5 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di shrimp gumbo?

1 porzione (244 g) di shrimp gumbo: 149 kcal, 16 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di shrimp gumbo?

2 porzioni (488 g) di shrimp gumbo: 298 kcal, 32 g di proteine, 18 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di shrimp gumbo?

½ porzione (122 g) di shrimp gumbo: 74 kcal, 8 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di shrimp gumbo?

3 porzioni (732 g) di shrimp gumbo: 447 kcal, 48 g di proteine, 27 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di shrimp gumbo?

4 porzioni (976 g) di shrimp gumbo: 595 kcal, 64 g di proteine, 36 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di shrimp gumbo?

50 g di shrimp gumbo: 31 kcal, 3,3 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di shrimp gumbo?

150 g di shrimp gumbo: 92 kcal, 9,8 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 28355440 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse