Sapere cosa c’è nel piatto
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 111 kcal —
- Proteine 6.3 g 13%
- Carboidrati 4.8 g 2%
- Grassi 6.9 g 9%
- Grassi saturi 1.2 g 6%
- Fibre 1.1 g 4%
- Zuccheri 1.6 g —
- Sodio 317 mg 14%
- Colesterolo 28 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 154 µg 17%
- Vitamina C 5.7 mg 6%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 1.6 mg 11%
- Vitamina K 25.8 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2.1 µg 89%
- Colina 34.3 mg 6%
Minerali
- Calcio 47 mg 4%
- Ferro 0.54 mg 3%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 98 mg 8%
- Potassio 173 mg 4%
- Zinco 0.44 mg 4%
- Rame 0.06 mg 7%
- Selenio 11.7 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6.3 g | 4.8 g | 6.9 g |
| 1 porzione | 224 g | 249 | 14 g | 10.8 g | 15.5 g |
| 2 porzioni | 448 g | 497 | 28 g | 21.6 g | 31 g |
| ½ porzione | 112 g | 124 | 7 g | 5.4 g | 7.8 g |
| 3 porzioni | 672 g | 746 | 42 g | 32.4 g | 46.5 g |
| 4 porzioni | 896 g | 995 | 56 g | 43.2 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3.1 g | 2.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9.4 g | 7.2 g | 10.4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12.5 g | 9.6 g | 13.8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15.6 g | 12.1 g | 17.3 g |
Domande su shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
Quante calorie ci sono in 100 g di shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
100 g di shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce: 111 kcal, 6.3 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (224 g) di shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
1 porzione (224 g) di shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce: 249 kcal, 14 g di proteine, 10.8 g di carboidrati e 15.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (448 g) di shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
2 porzioni (448 g) di shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce: 497 kcal, 28 g di proteine, 21.6 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (112 g) di shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
½ porzione (112 g) di shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce: 124 kcal, 7 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (672 g) di shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
3 porzioni (672 g) di shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce: 746 kcal, 42 g di proteine, 32.4 g di carboidrati e 46.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (896 g) di shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
4 porzioni (896 g) di shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce: 995 kcal, 56 g di proteine, 43.2 g di carboidrati e 62 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
50 g di shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce: 56 kcal, 3.1 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
150 g di shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce: 167 kcal, 9.4 g di proteine, 7.2 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450650 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse