Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di sesamo decorticati
Calorie e valori nutrizionali
essiccati, decorticati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 631 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 61 g 78%
- Grassi saturi 9,1 g 45%
- Fibre 12 g 41%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 115 µg 29%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 25,6 mg 5%
Minerali
- Calcio 60 mg 5%
- Ferro 6,4 mg 35%
- Magnesio 345 mg 82%
- Fosforo 667 mg 53%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 6,7 mg 61%
- Rame 1,4 mg 156%
- Manganese 1,4 mg 63%
- Selenio 34,4 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 21 g | 0,1 g | 61 g |
| 1 porzione | 150 g | 947 | 31 g | 0,2 g | 92 g |
| 2 porzioni | 300 g | 1893 | 61 g | 0,4 g | 184 g |
| ½ porzione | 75 g | 473 | 15 g | 0,1 g | 46 g |
| 3 porzioni | 450 g | 2840 | 92 g | 0,6 g | 275 g |
| 4 porzioni | 600 g | 3786 | 123 g | 0,8 g | 367 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 10 g | 0,1 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 41 g | 0,3 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 51 g | 0,3 g | 153 g |
Domande su semi di sesamo decorticati
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di sesamo decorticati?
100 g di semi di sesamo decorticati: 631 kcal, 21 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (150 g) di semi di sesamo decorticati?
1 porzione (150 g) di semi di sesamo decorticati: 947 kcal, 31 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 92 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (300 g) di semi di sesamo decorticati?
2 porzioni (300 g) di semi di sesamo decorticati: 1893 kcal, 61 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 184 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (75 g) di semi di sesamo decorticati?
½ porzione (75 g) di semi di sesamo decorticati: 473 kcal, 15 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (450 g) di semi di sesamo decorticati?
3 porzioni (450 g) di semi di sesamo decorticati: 2840 kcal, 92 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 275 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (600 g) di semi di sesamo decorticati?
4 porzioni (600 g) di semi di sesamo decorticati: 3786 kcal, 123 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 367 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di sesamo decorticati?
50 g di semi di sesamo decorticati: 316 kcal, 10 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi di sesamo decorticati?
200 g di semi di sesamo decorticati: 1262 kcal, 41 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 122 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169412 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse