Sapere cosa c’è nel piatto
semi di papavero
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 525 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 8.6 g 3%
- Grassi 41.6 g 53%
- Grassi saturi 4.5 g 23%
- Fibre 19.5 g 70%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 26 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.85 mg 71%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Folati (B9) 82 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.8 mg 2%
Minerali
- Calcio 1438 mg 111%
- Ferro 9.8 mg 54%
- Magnesio 347 mg 83%
- Fosforo 870 mg 70%
- Potassio 719 mg 15%
- Zinco 7.9 mg 72%
- Rame 1.6 mg 181%
- Manganese 6.7 mg 292%
- Selenio 13.5 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 525 | 18 g | 8.6 g | 41.6 g |
| 1 porzione | 2.8 g | 15 | 0.5 g | 0.2 g | 1.2 g |
| 2 porzioni | 5.6 g | 29 | 1 g | 0.5 g | 2.3 g |
| ½ porzione | 1.4 g | 7 | 0.3 g | 0.1 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 8.4 g | 44 | 1.5 g | 0.7 g | 3.5 g |
| 4 porzioni | 11.2 g | 59 | 2 g | 1 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 9 g | 4.3 g | 20.8 g |
| 150 g | 150 g | 788 | 27 g | 12.9 g | 62.3 g |
| 200 g | 200 g | 1050 | 36 g | 17.3 g | 83.1 g |
| 250 g | 250 g | 1313 | 45 g | 21.6 g | 103.9 g |
Domande su semi di papavero
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di papavero?
100 g di semi di papavero: 525 kcal, 18 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 41.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (2.8 g) di semi di papavero?
1 porzione (2.8 g) di semi di papavero: 15 kcal, 0.5 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (5.6 g) di semi di papavero?
2 porzioni (5.6 g) di semi di papavero: 29 kcal, 1 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (1.4 g) di semi di papavero?
½ porzione (1.4 g) di semi di papavero: 7 kcal, 0.3 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (8.4 g) di semi di papavero?
3 porzioni (8.4 g) di semi di papavero: 44 kcal, 1.5 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (11.2 g) di semi di papavero?
4 porzioni (11.2 g) di semi di papavero: 59 kcal, 2 g di proteine, 1 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di papavero?
50 g di semi di papavero: 263 kcal, 9 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 20.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di papavero?
150 g di semi di papavero: 788 kcal, 27 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 62.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171330 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse