Sapere cosa c’è nel piatto

Selezione di frutti di mare

Calorie e valori nutrizionali

87
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.2,9 g
Grassi1,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 87 kcal —
  • Proteine 16 g 31%
  • Carboidrati 2,9 g 1%
  • Grassi 1,5 g 2%
  • Grassi saturi 0,3 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodio 620 mg 27%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina E 0,56 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacina (B3) 1,2 mg 8%
  • Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Vitamina B12 15 µg 625%

Minerali

  • Calcio 52 mg 4%
  • Ferro 5,6 mg 31%
  • Magnesio 32 mg 8%
  • Fosforo 170 mg 14%
  • Potassio 160 mg 3%
  • Zinco 2,4 mg 22%
  • Rame 0,36 mg 40%
  • Manganese 0,2 mg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g8716 g2,9 g1,5 g
50 g50 g447,8 g1,5 g0,8 g
150 g150 g13123 g4,4 g2,3 g
200 g200 g17431 g5,8 g3 g
250 g250 g21839 g7,3 g3,8 g

Domande su selezione di frutti di mare

Quante calorie ci sono in 100 g di selezione di frutti di mare?

100 g di selezione di frutti di mare: 87 kcal, 16 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di selezione di frutti di mare?

50 g di selezione di frutti di mare: 44 kcal, 7,8 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di selezione di frutti di mare?

150 g di selezione di frutti di mare: 131 kcal, 23 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di selezione di frutti di mare?

200 g di selezione di frutti di mare: 174 kcal, 31 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di selezione di frutti di mare?

250 g di selezione di frutti di mare: 218 kcal, 39 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-454 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse