Sapere cosa c’è nel piatto

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw

Calorie e valori nutrizionali

34
caloriekcal per 100 g
Proteine2.1 g
Carb.4.2 g
Grassi0.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 34 kcal —
  • Proteine 2.1 g 4%
  • Carboidrati 4.2 g 2%
  • Grassi 0.2 g 0%
  • Grassi saturi 0.1 g 0%
  • Fibre 3.5 g 13%
  • Zuccheri 3.2 g —
  • Sodio 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 54 µg 6%
  • Vitamina C 7.9 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.11 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 7.8 mg 49%
  • Vitamina B6 0.19 mg 11%
  • Folati (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 48 mg 4%
  • Ferro 0.67 mg 4%
  • Fosforo 32 mg 3%
  • Potassio 260 mg 6%
  • Zinco 0.3 mg 3%
  • Selenio 0.5 µg 1%
  • Iodio 0.3 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g342.1 g4.2 g0.2 g
50 g50 g171.1 g2.1 g0.1 g
150 g150 g513.2 g6.3 g0.3 g
200 g200 g684.3 g8.4 g0.4 g
250 g250 g855.3 g10.5 g0.5 g

Domande su bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?

100 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw: 34 kcal, 2.1 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?

50 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw: 17 kcal, 1.1 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?

150 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw: 51 kcal, 3.2 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?

200 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw: 68 kcal, 4.3 g di proteine, 8.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?

250 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw: 85 kcal, 5.3 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1108 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse