Sapere cosa c’è nel piatto

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed

Calorie e valori nutrizionali

35
caloriekcal per 100 g
Proteine2,1 g
Carb.4,4 g
Grassi0,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 35 kcal —
  • Proteine 2,1 g 4%
  • Carboidrati 4,4 g 2%
  • Grassi 0,2 g 0%
  • Grassi saturi 0,1 g 0%
  • Fibre 3,6 g 13%
  • Zuccheri 3,3 g —
  • Sodio 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 53 µg 6%
  • Vitamina C 9,6 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,11 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folati (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 50 mg 4%
  • Ferro 0,7 mg 4%
  • Fosforo 33 mg 3%
  • Potassio 271 mg 6%
  • Zinco 0,31 mg 3%
  • Selenio 0,52 µg 1%
  • Iodio 0,3 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g352,1 g4,4 g0,2 g
50 g50 g181,1 g2,2 g0,1 g
150 g150 g533,2 g6,6 g0,3 g
200 g200 g704,3 g8,8 g0,4 g
250 g250 g885,3 g11 g0,5 g

Domande su bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed

Quante calorie ci sono in 100 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed?

100 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed: 35 kcal, 2,1 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed?

50 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed: 18 kcal, 1,1 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed?

150 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed: 53 kcal, 3,2 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed?

200 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed: 70 kcal, 4,3 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed?

250 g di bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed: 88 kcal, 5,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1110 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse