Sapere cosa c’è nel piatto
Scorzonera
Calorie e valori nutrizionali
sola polpa, crudo
27
caloriekcal per 100 g
Proteine1.3 g
Carb.10.2 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 27 kcal —
- Proteine 1.3 g 3%
- Carboidrati 10.2 g 4%
- Grassi 0.3 g 0%
- Fibre 3.2 g 11%
- Zuccheri 1.5 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 42 mg 3%
- Potassio 310 mg 7%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Rame 0.01 mg 1%
- Manganese 0.4 mg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1.3 g | 10.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.7 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 2 g | 15.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 2.6 g | 20.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 3.3 g | 25.5 g | 0.8 g |
Domande su scorzonera
Quante calorie ci sono in 100 g di scorzonera?
100 g di scorzonera: 27 kcal, 1.3 g di proteine, 10.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scorzonera?
50 g di scorzonera: 14 kcal, 0.7 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scorzonera?
150 g di scorzonera: 41 kcal, 2 g di proteine, 15.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di scorzonera?
200 g di scorzonera: 54 kcal, 2.6 g di proteine, 20.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di scorzonera?
250 g di scorzonera: 68 kcal, 3.3 g di proteine, 25.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-334 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse