Sapere cosa c’è nel piatto
Scorzonera
Calorie e valori nutrizionali
crudo
82
caloriekcal per 100 g
Proteine3.3 g
Carb.15.3 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 82 kcal —
- Proteine 3.3 g 7%
- Carboidrati 15.3 g 6%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3.3 g 12%
- Sodio 20 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 60 mg 5%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 75 mg 6%
- Potassio 380 mg 8%
- Zinco 0.38 mg 3%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenio 0.8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.3 g | 15.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.7 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5 g | 23 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.6 g | 30.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.3 g | 38.3 g | 0.5 g |
Domande su scorzonera
Quante calorie ci sono in 100 g di scorzonera?
100 g di scorzonera: 82 kcal, 3.3 g di proteine, 15.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scorzonera?
50 g di scorzonera: 41 kcal, 1.7 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scorzonera?
150 g di scorzonera: 123 kcal, 5 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di scorzonera?
200 g di scorzonera: 164 kcal, 6.6 g di proteine, 30.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di scorzonera?
250 g di scorzonera: 205 kcal, 8.3 g di proteine, 38.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2199 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse