Sapere cosa c’è nel piatto
scorzonera
Calorie e valori nutrizionali
cotta
68
caloriekcal per 100 g
Proteine2.7 g
Carb.12.3 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 68 kcal —
- Proteine 2.7 g 5%
- Carboidrati 12.3 g 4%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3.1 g 11%
- Zuccheri 2.9 g —
- Sodio 16 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4.6 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.39 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 47 mg 4%
- Ferro 0.55 mg 3%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 56 mg 4%
- Potassio 283 mg 6%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Iodio 0.2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.7 g | 12.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.4 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.1 g | 18.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 135 | 5.5 g | 24.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 169 | 6.8 g | 30.8 g | 0.4 g |
Domande su scorzonera
Quante calorie ci sono in 100 g di scorzonera?
100 g di scorzonera: 68 kcal, 2.7 g di proteine, 12.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scorzonera?
50 g di scorzonera: 34 kcal, 1.4 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scorzonera?
150 g di scorzonera: 102 kcal, 4.1 g di proteine, 18.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di scorzonera?
200 g di scorzonera: 135 kcal, 5.5 g di proteine, 24.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di scorzonera?
250 g di scorzonera: 169 kcal, 6.8 g di proteine, 30.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20046 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse