Sapere cosa c’è nel piatto

Sardines, canned in tomato sauce, undrained

Calorie e valori nutrizionali

143
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.2,2 g
Grassi7,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 143 kcal —
  • Proteine 16 g 33%
  • Carboidrati 2,2 g 1%
  • Grassi 7,4 g 10%
  • Grassi saturi 1,5 g 7%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zuccheri 1,8 g —
  • Sodio 430 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 48 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 6,5 µg 33%
  • Vitamina E 1,3 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacina (B3) 6,5 mg 41%
  • Vitamina B6 0,45 mg 26%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 5,9 µg 246%

Minerali

  • Calcio 290 mg 22%
  • Ferro 1,7 mg 10%
  • Fosforo 310 mg 25%
  • Potassio 300 mg 6%
  • Zinco 1,5 mg 13%
  • Selenio 37 µg 67%
  • Iodio 24 µg 16%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14316 g2,2 g7,4 g
50 g50 g728,2 g1,1 g3,7 g
150 g150 g21525 g3,4 g11 g
200 g200 g28633 g4,5 g15 g
250 g250 g35841 g5,6 g19 g

Domande su sardines, canned in tomato sauce, undrained

Quante calorie ci sono in 100 g di sardines, canned in tomato sauce, undrained?

100 g di sardines, canned in tomato sauce, undrained: 143 kcal, 16 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sardines, canned in tomato sauce, undrained?

50 g di sardines, canned in tomato sauce, undrained: 72 kcal, 8,2 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sardines, canned in tomato sauce, undrained?

150 g di sardines, canned in tomato sauce, undrained: 215 kcal, 25 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di sardines, canned in tomato sauce, undrained?

200 g di sardines, canned in tomato sauce, undrained: 286 kcal, 33 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di sardines, canned in tomato sauce, undrained?

250 g di sardines, canned in tomato sauce, undrained: 358 kcal, 41 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1031 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse