Sapere cosa c’è nel piatto

Sardine, average, in oil and tomato sauce

Calorie e valori nutrizionali

208
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi14 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 208 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 14 g 18%
  • Grassi saturi 2,6 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 504 mg 22%
  • Colesterolo 70,2 mg 23%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 33,1 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 5,2 µg 26%
  • Vitamina E 2,3 mg 15%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacina (B3) 6,2 mg 39%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 15 µg 625%

Minerali

  • Calcio 430 mg 33%
  • Ferro 3,7 mg 21%
  • Magnesio 38 mg 9%
  • Fosforo 450 mg 36%
  • Potassio 440 mg 9%
  • Zinco 3,1 mg 28%
  • Rame 0,13 mg 14%
  • Manganese 0,15 mg 7%
  • Selenio 35 µg 64%
  • Iodio 23 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20820 g0 g14 g
50 g50 g10410 g0 g7,2 g
150 g150 g31230 g0 g22 g
200 g200 g41640 g0 g29 g
250 g250 g52050 g0 g36 g

Domande su sardine, average, in oil and tomato sauce

Quante calorie ci sono in 100 g di sardine, average, in oil and tomato sauce?

100 g di sardine, average, in oil and tomato sauce: 208 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sardine, average, in oil and tomato sauce?

50 g di sardine, average, in oil and tomato sauce: 104 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sardine, average, in oil and tomato sauce?

150 g di sardine, average, in oil and tomato sauce: 312 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di sardine, average, in oil and tomato sauce?

200 g di sardine, average, in oil and tomato sauce: 416 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di sardine, average, in oil and tomato sauce?

250 g di sardine, average, in oil and tomato sauce: 520 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 831 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse