Sapere cosa c’è nel piatto

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

Calorie e valori nutrizionali

246
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.24 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 246 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Carboidrati 24 g 9%
  • Grassi 11 g 14%
  • Grassi saturi 3,8 g 19%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zuccheri 1 g —
  • Sodio 477 mg 21%
  • Colesterolo 45,6 mg 15%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 67,6 µg 8%
  • Vitamina C 15,1 mg 17%
  • Vitamina D 0,09 µg 0%
  • Vitamina E 2,2 mg 15%
  • Vitamina K 26,3 µg 22%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacina (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 20,9 µg 5%
  • Vitamina B12 0,57 µg 24%

Minerali

  • Calcio 174 mg 13%
  • Ferro 0,54 mg 3%
  • Magnesio 20,4 mg 5%
  • Fosforo 176 mg 14%
  • Potassio 157 mg 3%
  • Zinco 1,4 mg 12%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Manganese 0,24 mg 10%
  • Selenio 10,6 µg 19%
  • Iodio 23,8 µg 16%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g24612 g24 g11 g
50 g50 g1236 g12 g5,6 g
150 g150 g36918 g35 g17 g
200 g200 g49224 g47 g22 g
250 g250 g61530 g59 g28 g

Domande su sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

Quante calorie ci sono in 100 g di sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

100 g di sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce: 246 kcal, 12 g di proteine, 24 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

50 g di sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce: 123 kcal, 6 g di proteine, 12 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

150 g di sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce: 369 kcal, 18 g di proteine, 35 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

200 g di sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce: 492 kcal, 24 g di proteine, 47 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

250 g di sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce: 615 kcal, 30 g di proteine, 59 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34698 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse