Sapere cosa c’è nel piatto

Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Calorie e valori nutrizionali

238
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.19 g
Grassi12 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 238 kcal —
  • Proteine 12 g 23%
  • Carboidrati 19 g 7%
  • Grassi 12 g 16%
  • Grassi saturi 1,9 g 10%
  • Fibre 3,3 g 12%
  • Zuccheri 1,9 g —
  • Sodio 487 mg 21%
  • Colesterolo 127 mg 42%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 83,4 µg 9%
  • Vitamina C 0,41 mg 0%
  • Vitamina D 1,6 µg 8%
  • Vitamina E 3,1 mg 21%
  • Vitamina K 21,8 µg 18%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 37,4 µg 9%
  • Vitamina B12 1,9 µg 79%

Minerali

  • Calcio 41,4 mg 3%
  • Ferro 1,5 mg 9%
  • Magnesio 37,8 mg 9%
  • Fosforo 165 mg 13%
  • Potassio 275 mg 6%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Rame 0,18 mg 20%
  • Manganese 0,4 mg 17%
  • Selenio 16,9 µg 31%
  • Iodio 17,5 µg 12%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23812 g19 g12 g
50 g50 g1195,9 g9,4 g6,1 g
150 g150 g35718 g28 g18 g
200 g200 g47624 g38 g24 g
250 g250 g59529 g47 g30 g

Domande su sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Quante calorie ci sono in 100 g di sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

100 g di sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce: 238 kcal, 12 g di proteine, 19 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

50 g di sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce: 119 kcal, 5,9 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

150 g di sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce: 357 kcal, 18 g di proteine, 28 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

200 g di sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce: 476 kcal, 24 g di proteine, 38 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

250 g di sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce: 595 kcal, 29 g di proteine, 47 g di carboidrati e 30 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34717 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse