Sapere cosa c’è nel piatto

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand

Calorie e valori nutrizionali

308
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi26 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 308 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 26 g 33%
  • Grassi saturi 4,8 g 24%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 48 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 45 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 26 µg 130%
  • Vitamina E 4,1 mg 27%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 8 mg 50%
  • Vitamina B6 0,56 mg 33%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 1,8 µg 75%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 0,17 mg 1%
  • Fosforo 200 mg 16%
  • Potassio 310 mg 7%
  • Zinco 0,34 mg 3%
  • Selenio 14 µg 25%
  • Iodio 2,8 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g30819 g0 g26 g
50 g50 g1549,6 g0 g13 g
150 g150 g46229 g0 g39 g
200 g200 g61638 g0 g52 g
250 g250 g77048 g0 g65 g

Domande su salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand

Quante calorie ci sono in 100 g di salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand?

100 g di salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand: 308 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand?

50 g di salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand: 154 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand?

150 g di salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand: 462 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand?

200 g di salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand: 616 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand?

250 g di salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand: 770 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 65 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1019 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse