Sapere cosa c’è nel piatto

Russian fish soup, solyanka, salmon

Calorie e valori nutrizionali

76
caloriekcal per 100 g
Proteine6,1 g
Carb.2,7 g
Grassi4,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 76 kcal —
  • Proteine 6,1 g 12%
  • Carboidrati 2,7 g 1%
  • Grassi 4,5 g 6%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zuccheri 0,9 g —
  • Sodio 274 mg 12%
  • Colesterolo 20,1 mg 7%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 45,5 µg 5%
  • Vitamina C 2,1 mg 2%
  • Vitamina D 2,4 µg 12%
  • Vitamina E 0,75 mg 5%
  • Vitamina K 5,3 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folati (B9) 6,3 µg 2%
  • Vitamina B12 1,1 µg 45%

Minerali

  • Calcio 11,1 mg 1%
  • Ferro 0,26 mg 1%
  • Magnesio 11,8 mg 3%
  • Fosforo 85,8 mg 7%
  • Potassio 204 mg 4%
  • Zinco 0,23 mg 2%
  • Rame 0,03 mg 4%
  • Manganese 0,06 mg 3%
  • Selenio 8 µg 14%
  • Iodio 20,4 µg 14%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g766,1 g2,7 g4,5 g
50 g50 g383 g1,3 g2,2 g
150 g150 g1149,1 g4 g6,7 g
200 g200 g15212 g5,4 g8,9 g
250 g250 g19015 g6,7 g11 g

Domande su russian fish soup, solyanka, salmon

Quante calorie ci sono in 100 g di russian fish soup, solyanka, salmon?

100 g di russian fish soup, solyanka, salmon: 76 kcal, 6,1 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di russian fish soup, solyanka, salmon?

50 g di russian fish soup, solyanka, salmon: 38 kcal, 3 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di russian fish soup, solyanka, salmon?

150 g di russian fish soup, solyanka, salmon: 114 kcal, 9,1 g di proteine, 4 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di russian fish soup, solyanka, salmon?

200 g di russian fish soup, solyanka, salmon: 152 kcal, 12 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di russian fish soup, solyanka, salmon?

250 g di russian fish soup, solyanka, salmon: 190 kcal, 15 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34669 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse