Sapere cosa c’è nel piatto

Root patee, carrot, swede, potato

Calorie e valori nutrizionali

130
caloriekcal per 100 g
Proteine4.1 g
Carb.8.4 g
Grassi8.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 130 kcal —
  • Proteine 4.1 g 8%
  • Carboidrati 8.4 g 3%
  • Grassi 8.6 g 11%
  • Grassi saturi 4.5 g 22%
  • Fibre 1.3 g 5%
  • Zuccheri 4.8 g —
  • Sodio 349 mg 15%
  • Colesterolo 87.9 mg 29%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 254 µg 28%
  • Vitamina C 11.6 mg 13%
  • Vitamina D 0.64 µg 3%
  • Vitamina E 0.8 mg 5%
  • Vitamina K 23.2 µg 19%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
  • Niacina (B3) 0.69 mg 4%
  • Vitamina B6 0.11 mg 6%
  • Folati (B9) 36.9 µg 9%
  • Vitamina B12 0.49 µg 20%

Minerali

  • Calcio 52.1 mg 4%
  • Ferro 0.82 mg 5%
  • Magnesio 19.7 mg 5%
  • Fosforo 88.1 mg 7%
  • Potassio 308 mg 7%
  • Zinco 0.62 mg 6%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.28 mg 12%
  • Selenio 7.7 µg 14%
  • Iodio 31.1 µg 21%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1304.1 g8.4 g8.6 g
50 g50 g652 g4.2 g4.3 g
150 g150 g1956.1 g12.6 g12.9 g
200 g200 g2608.1 g16.9 g17.2 g
250 g250 g32510.1 g21.1 g21.5 g

Domande su root patee, carrot, swede, potato

Quante calorie ci sono in 100 g di root patee, carrot, swede, potato?

100 g di root patee, carrot, swede, potato: 130 kcal, 4.1 g di proteine, 8.4 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di root patee, carrot, swede, potato?

50 g di root patee, carrot, swede, potato: 65 kcal, 2 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di root patee, carrot, swede, potato?

150 g di root patee, carrot, swede, potato: 195 kcal, 6.1 g di proteine, 12.6 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di root patee, carrot, swede, potato?

200 g di root patee, carrot, swede, potato: 260 kcal, 8.1 g di proteine, 16.9 g di carboidrati e 17.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di root patee, carrot, swede, potato?

250 g di root patee, carrot, swede, potato: 325 kcal, 10.1 g di proteine, 21.1 g di carboidrati e 21.5 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 3355 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse