Sapere cosa c’è nel piatto

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Calorie e valori nutrizionali

115
caloriekcal per 100 g
Proteine4,9 g
Carb.19 g
Grassi1,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 115 kcal —
  • Proteine 4,9 g 10%
  • Carboidrati 19 g 7%
  • Grassi 1,9 g 2%
  • Grassi saturi 0,3 g 2%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zuccheri 0,6 g —
  • Sodio 61,4 mg 3%
  • Colesterolo 21,9 mg 7%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 25,1 µg 3%
  • Vitamina C 3,3 mg 4%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,8 mg 5%
  • Vitamina K 12,5 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 14,8 µg 4%
  • Vitamina B12 2,3 µg 95%

Minerali

  • Calcio 22,4 mg 2%
  • Ferro 1,4 mg 8%
  • Magnesio 18,7 mg 4%
  • Fosforo 80 mg 6%
  • Potassio 118 mg 3%
  • Zinco 0,84 mg 8%
  • Rame 0,12 mg 13%
  • Manganese 0,34 mg 15%
  • Selenio 12 µg 22%
  • Iodio 34,6 µg 23%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1154,9 g19 g1,9 g
50 g50 g582,5 g9,5 g0,9 g
150 g150 g1737,4 g28 g2,8 g
200 g200 g2309,8 g38 g3,7 g
250 g250 g28812 g47 g4,6 g

Domande su risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Quante calorie ci sono in 100 g di risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

100 g di risotto, sea food risotto, shrimp, mussel: 115 kcal, 4,9 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

50 g di risotto, sea food risotto, shrimp, mussel: 58 kcal, 2,5 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

150 g di risotto, sea food risotto, shrimp, mussel: 173 kcal, 7,4 g di proteine, 28 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

200 g di risotto, sea food risotto, shrimp, mussel: 230 kcal, 9,8 g di proteine, 38 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

250 g di risotto, sea food risotto, shrimp, mussel: 288 kcal, 12 g di proteine, 47 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 32866 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse