Sapere cosa c’è nel piatto

Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Calorie e valori nutrizionali

153
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.6,2 g
Grassi8,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 153 kcal —
  • Proteine 13 g 27%
  • Carboidrati 6,2 g 2%
  • Grassi 8,2 g 10%
  • Grassi saturi 2 g 10%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zuccheri 0,6 g —
  • Sodio 442 mg 19%
  • Colesterolo 74,4 mg 25%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 40,2 µg 4%
  • Vitamina C 8,7 mg 10%
  • Vitamina D 0,41 µg 2%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Vitamina K 35,1 µg 29%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamina B6 0,25 mg 15%
  • Folati (B9) 10,2 µg 3%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Calcio 22 mg 2%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 21,3 mg 5%
  • Fosforo 125 mg 10%
  • Potassio 190 mg 4%
  • Zinco 0,9 mg 8%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Manganese 0,12 mg 5%
  • Selenio 18 µg 33%
  • Iodio 39,8 µg 27%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g15314 g6,2 g8,2 g
50 g50 g776,7 g3,1 g4,1 g
150 g150 g23020 g9,3 g12 g
200 g200 g30627 g12 g16 g
250 g250 g38334 g15 g21 g

Domande su risotto, ham, shrimp and olive risotto

Quante calorie ci sono in 100 g di risotto, ham, shrimp and olive risotto?

100 g di risotto, ham, shrimp and olive risotto: 153 kcal, 14 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di risotto, ham, shrimp and olive risotto?

50 g di risotto, ham, shrimp and olive risotto: 77 kcal, 6,7 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di risotto, ham, shrimp and olive risotto?

150 g di risotto, ham, shrimp and olive risotto: 230 kcal, 20 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di risotto, ham, shrimp and olive risotto?

200 g di risotto, ham, shrimp and olive risotto: 306 kcal, 27 g di proteine, 12 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di risotto, ham, shrimp and olive risotto?

250 g di risotto, ham, shrimp and olive risotto: 383 kcal, 34 g di proteine, 15 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33015 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse