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Riso basmati
Calorie e valori nutrizionali
bianco, a cottura rapida, bollito in acqua non salata
138
caloriekcal per 100 g
Proteine3,5 g
Carb.32 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 138 kcal —
- Proteine 3,5 g 7%
- Carboidrati 32 g 12%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 0,6 µg 2%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0,07 mg 0%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fosforo 38 mg 3%
- Potassio 16 mg 0%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,1 mg 4%
- Selenio 7 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,5 g | 32 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,8 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,3 g | 48 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7 g | 64 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8,8 g | 81 g | 1 g |
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Fonte: CoFID (UK) 11-860 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
