Sapere cosa c’è nel piatto

Riso a grano lungo

Calorie e valori nutrizionali

bianco, a cottura rapida, bollito in acqua non salata

146
caloriekcal per 100 g
Proteine3 g
Carb.34.7 g
Grassi0.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 146 kcal —
  • Proteine 3 g 6%
  • Carboidrati 34.7 g 13%
  • Grassi 0.4 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 0%
  • Fibre 0.7 g 3%
  • Sodio 6 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.01 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0.7 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0.09 mg 2%
  • Vitamina B6 0.03 mg 2%
  • Biotina (B7) 0.4 µg 1%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 20 mg 2%
  • Ferro 0.06 mg 0%
  • Magnesio 7 mg 2%
  • Fosforo 39 mg 3%
  • Potassio 18 mg 0%
  • Zinco 0.3 mg 3%
  • Rame 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.25 mg 11%
  • Selenio 7 µg 13%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1463 g34.7 g0.4 g
50 g50 g731.5 g17.4 g0.2 g
150 g150 g2194.5 g52.1 g0.6 g
200 g200 g2926 g69.4 g0.8 g
250 g250 g3657.5 g86.8 g1 g

Domande su riso a grano lungo

Quante calorie ci sono in 100 g di riso a grano lungo?

100 g di riso a grano lungo: 146 kcal, 3 g di proteine, 34.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di riso a grano lungo?

50 g di riso a grano lungo: 73 kcal, 1.5 g di proteine, 17.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di riso a grano lungo?

150 g di riso a grano lungo: 219 kcal, 4.5 g di proteine, 52.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di riso a grano lungo?

200 g di riso a grano lungo: 292 kcal, 6 g di proteine, 69.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di riso a grano lungo?

250 g di riso a grano lungo: 365 kcal, 7.5 g di proteine, 86.8 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-864 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse