Sapere cosa c’è nel piatto

Riso a grano lungo

Calorie e valori nutrizionali

bianco, grano lungo, crudo

355
caloriekcal per 100 g
Proteine6.7 g
Carb.85.1 g
Grassi1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 355 kcal —
  • Proteine 6.7 g 13%
  • Carboidrati 85.1 g 31%
  • Grassi 1 g 1%
  • Grassi saturi 0.3 g 1%
  • Fibre 1.1 g 4%
  • Zuccheri 0.2 g —
  • Sodio 1 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.03 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Niacina (B3) 1.4 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamina B6 0.12 mg 7%
  • Biotina (B7) 1.6 µg 5%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 16 mg 1%
  • Ferro 0.26 mg 1%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 117 mg 9%
  • Potassio 87 mg 2%
  • Zinco 1.4 mg 13%
  • Rame 0.18 mg 20%
  • Manganese 1.1 mg 46%
  • Selenio 13 µg 24%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3556.7 g85.1 g1 g
50 g50 g1783.4 g42.6 g0.5 g
150 g150 g53310.1 g127.7 g1.5 g
200 g200 g71013.4 g170.2 g2 g
250 g250 g88816.8 g212.8 g2.5 g

Domande su riso a grano lungo

Quante calorie ci sono in 100 g di riso a grano lungo?

100 g di riso a grano lungo: 355 kcal, 6.7 g di proteine, 85.1 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di riso a grano lungo?

50 g di riso a grano lungo: 178 kcal, 3.4 g di proteine, 42.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di riso a grano lungo?

150 g di riso a grano lungo: 533 kcal, 10.1 g di proteine, 127.7 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di riso a grano lungo?

200 g di riso a grano lungo: 710 kcal, 13.4 g di proteine, 170.2 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di riso a grano lungo?

250 g di riso a grano lungo: 888 kcal, 16.8 g di proteine, 212.8 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-861 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse