Sapere cosa c’è nel piatto
Riso a grano lungo
Calorie e valori nutrizionali
bianco, bollito in acqua non salata
131
caloriekcal per 100 g
Proteine2.8 g
Carb.31.1 g
Grassi0.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 131 kcal —
- Proteine 2.8 g 6%
- Carboidrati 31.1 g 11%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 0.5 g 2%
- Sodio 11 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 0.04 mg 0%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fosforo 28 mg 2%
- Potassio 12 mg 0%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.29 mg 13%
- Selenio 5 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2.8 g | 31.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.4 g | 15.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4.2 g | 46.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 5.6 g | 62.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7 g | 77.8 g | 1 g |
Domande su riso a grano lungo
Quante calorie ci sono in 100 g di riso a grano lungo?
100 g di riso a grano lungo: 131 kcal, 2.8 g di proteine, 31.1 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso a grano lungo?
50 g di riso a grano lungo: 66 kcal, 1.4 g di proteine, 15.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso a grano lungo?
150 g di riso a grano lungo: 197 kcal, 4.2 g di proteine, 46.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di riso a grano lungo?
200 g di riso a grano lungo: 262 kcal, 5.6 g di proteine, 62.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di riso a grano lungo?
250 g di riso a grano lungo: 328 kcal, 7 g di proteine, 77.8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-862 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse