Sapere cosa c’è nel piatto
Riso a grano lungo
Calorie e valori nutrizionali
bianco, bollito in acqua non salata
131
caloriekcal per 100 g
Proteine2,8 g
Carb.31 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 131 kcal —
- Proteine 2,8 g 6%
- Carboidrati 31 g 11%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0,5 g 2%
- Sodio 11 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 0,04 mg 0%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fosforo 28 mg 2%
- Potassio 12 mg 0%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,29 mg 13%
- Selenio 5 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2,8 g | 31 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,2 g | 47 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 5,6 g | 62 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7 g | 78 g | 1 g |
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Domande su riso a grano lungo
Quante calorie ci sono in 100 g di riso a grano lungo?
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250 g di riso a grano lungo: 328 kcal, 7 g di proteine, 78 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-862 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
