Sapere cosa c’è nel piatto
Riso basmati
Calorie e valori nutrizionali
bianco, crudo
351
caloriekcal per 100 g
Proteine8,1 g
Carb.84 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 351 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Carboidrati 84 g 30%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 1,1 µg 4%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 101 mg 8%
- Potassio 77 mg 2%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,27 mg 30%
- Manganese 0,74 mg 32%
- Selenio 16 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 8,1 g | 84 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4,1 g | 42 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 12 g | 126 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 16 g | 167 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 20 g | 209 g | 1,3 g |
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Fonte: CoFID (UK) 11-857 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
