Sapere cosa c’è nel piatto
Riso alla spagnola
Calorie e valori nutrizionali
miscela secca, non preparata
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 363 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 73 g 27%
- Grassi 1,6 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zuccheri 3,8 g —
- Sodio 1085 mg 47%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina E 0,86 mg 6%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,82 mg 69%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 162 µg 41%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 146 mg 12%
- Potassio 445 mg 9%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,19 mg 21%
- Manganese 0,79 mg 34%
- Selenio 33,1 µg 60%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 73 g | 1,6 g |
| 1 porzione | 70 g | 254 | 7,4 g | 51 g | 1,1 g |
| 2 porzioni | 140 g | 508 | 15 g | 103 g | 2,3 g |
| ½ porzione | 35 g | 127 | 3,7 g | 26 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 210 g | 762 | 22 g | 154 g | 3,4 g |
| 4 porzioni | 280 g | 1016 | 30 g | 205 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 37 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 110 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 147 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 183 g | 4,1 g |
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- Mix di riso aromatizzatoistantaneo, secco357 kcal / 100 g
Domande su riso alla spagnola
Quante calorie ci sono in 100 g di riso alla spagnola?
100 g di riso alla spagnola: 363 kcal, 11 g di proteine, 73 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (70 g) di riso alla spagnola?
1 porzione (70 g) di riso alla spagnola: 254 kcal, 7,4 g di proteine, 51 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (140 g) di riso alla spagnola?
2 porzioni (140 g) di riso alla spagnola: 508 kcal, 15 g di proteine, 103 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (35 g) di riso alla spagnola?
½ porzione (35 g) di riso alla spagnola: 127 kcal, 3,7 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (210 g) di riso alla spagnola?
3 porzioni (210 g) di riso alla spagnola: 762 kcal, 22 g di proteine, 154 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (280 g) di riso alla spagnola?
4 porzioni (280 g) di riso alla spagnola: 1016 kcal, 30 g di proteine, 205 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso alla spagnola?
50 g di riso alla spagnola: 182 kcal, 5,3 g di proteine, 37 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso alla spagnola?
150 g di riso alla spagnola: 545 kcal, 16 g di proteine, 110 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168959 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
