Sapere cosa c’è nel piatto
miscela per riso alla spagnola
Calorie e valori nutrizionali
miscela secca, preparata (con miscela di olio di canola/vegetale o pomodori a cubetti e margarina)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 125 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 2,4 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 1,8 g —
- Sodio 349 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina E 0,67 mg 4%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 68 µg 17%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 45 mg 4%
- Potassio 185 mg 4%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,22 mg 10%
- Selenio 9,6 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 3,3 g | 21 g | 2,4 g |
| 1 porzione | 198 g | 248 | 6,5 g | 42 g | 4,7 g |
| 2 porzioni | 396 g | 495 | 13 g | 84 g | 9,4 g |
| ½ porzione | 99 g | 124 | 3,2 g | 21 g | 2,4 g |
| 3 porzioni | 594 g | 743 | 19 g | 126 g | 14 g |
| 4 porzioni | 792 g | 990 | 26 g | 168 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,6 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 4,9 g | 32 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 6,5 g | 43 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 8,2 g | 53 g | 6 g |
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Domande su miscela per riso alla spagnola
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150 g di miscela per riso alla spagnola: 188 kcal, 4,9 g di proteine, 32 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169777 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
