Sapere cosa c’è nel piatto
Lentils, red, dried
Calorie e valori nutrizionali
304
caloriekcal per 100 g
Proteine23.8 g
Carb.45.8 g
Grassi1.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 304 kcal —
- Proteine 23.8 g 48%
- Carboidrati 45.8 g 17%
- Grassi 1.3 g 2%
- Fibre 5.4 g 19%
- Zuccheri 2.4 g —
- Sodio 36 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0.6 mg 35%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 51 mg 4%
- Ferro 7.6 mg 42%
- Magnesio 83 mg 20%
- Fosforo 320 mg 26%
- Potassio 710 mg 15%
- Zinco 3.1 mg 28%
- Rame 0.58 mg 64%
- Selenio 6 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 23.8 g | 45.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 11.9 g | 22.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35.7 g | 68.7 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47.6 g | 91.6 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59.5 g | 114.5 g | 3.3 g |
Domande su lentils, red, dried
Quante calorie ci sono in 100 g di lentils, red, dried?
100 g di lentils, red, dried: 304 kcal, 23.8 g di proteine, 45.8 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lentils, red, dried?
50 g di lentils, red, dried: 152 kcal, 11.9 g di proteine, 22.9 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lentils, red, dried?
150 g di lentils, red, dried: 456 kcal, 35.7 g di proteine, 68.7 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lentils, red, dried?
200 g di lentils, red, dried: 608 kcal, 47.6 g di proteine, 91.6 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lentils, red, dried?
250 g di lentils, red, dried: 760 kcal, 59.5 g di proteine, 114.5 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 31219 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse