Sapere cosa c’è nel piatto

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto

Calorie e valori nutrizionali

168
caloriekcal per 100 g
Proteine6,2 g
Carb.15 g
Grassi8,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 168 kcal —
  • Proteine 6,2 g 12%
  • Carboidrati 15 g 5%
  • Grassi 8,7 g 11%
  • Grassi saturi 0,8 g 4%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zuccheri 2,5 g —
  • Sodio 312 mg 14%
  • Colesterolo 0,11 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 3,1 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3,9 mg 26%
  • Vitamina K 4,6 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 0,97 mg 6%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 25,1 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 48,7 mg 4%
  • Ferro 1,7 mg 10%
  • Magnesio 78,9 mg 19%
  • Fosforo 166 mg 13%
  • Potassio 263 mg 6%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Rame 0,23 mg 26%
  • Manganese 0,79 mg 35%
  • Selenio 2,5 µg 5%
  • Iodio 3 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1686,2 g15 g8,7 g
50 g50 g843,1 g7,3 g4,3 g
150 g150 g2529,2 g22 g13 g
200 g200 g33612 g29 g17 g
250 g250 g42015 g37 g22 g

Domande su quinoa risotto, quinoa tomato risotto

Quante calorie ci sono in 100 g di quinoa risotto, quinoa tomato risotto?

100 g di quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 168 kcal, 6,2 g di proteine, 15 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di quinoa risotto, quinoa tomato risotto?

50 g di quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 84 kcal, 3,1 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di quinoa risotto, quinoa tomato risotto?

150 g di quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 252 kcal, 9,2 g di proteine, 22 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di quinoa risotto, quinoa tomato risotto?

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Quante calorie ci sono in 250 g di quinoa risotto, quinoa tomato risotto?

250 g di quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 420 kcal, 15 g di proteine, 37 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34553 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse