Sapere cosa c’è nel piatto

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Calorie e valori nutrizionali

166
caloriekcal per 100 g
Proteine6,5 g
Carb.14 g
Grassi8,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 166 kcal —
  • Proteine 6,5 g 13%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 8,1 g 10%
  • Grassi saturi 2,6 g 13%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zuccheri 1,5 g —
  • Sodio 211 mg 9%
  • Colesterolo 7,9 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 45,2 µg 5%
  • Vitamina C 0,54 mg 1%
  • Vitamina D 1,6 µg 8%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Vitamina K 7,8 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacina (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 22,7 µg 6%
  • Vitamina B12 0,16 µg 7%

Minerali

  • Calcio 93,6 mg 7%
  • Ferro 1,4 mg 8%
  • Magnesio 53,9 mg 13%
  • Fosforo 168 mg 13%
  • Potassio 228 mg 5%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Rame 0,28 mg 31%
  • Manganese 0,57 mg 25%
  • Selenio 6,6 µg 12%
  • Iodio 3,8 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1666,5 g14 g8,1 g
50 g50 g833,3 g7,1 g4 g
150 g150 g2499,8 g21 g12 g
200 g200 g33213 g29 g16 g
250 g250 g41516 g36 g20 g

Domande su quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Quante calorie ci sono in 100 g di quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

100 g di quinoa risotto, mushroom risotto, white wine: 166 kcal, 6,5 g di proteine, 14 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

50 g di quinoa risotto, mushroom risotto, white wine: 83 kcal, 3,3 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

150 g di quinoa risotto, mushroom risotto, white wine: 249 kcal, 9,8 g di proteine, 21 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

200 g di quinoa risotto, mushroom risotto, white wine: 332 kcal, 13 g di proteine, 29 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

250 g di quinoa risotto, mushroom risotto, white wine: 415 kcal, 16 g di proteine, 36 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34552 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse