Sapere cosa c’è nel piatto

Quark, flavoured, 4.5% fat

Calorie e valori nutrizionali

120
caloriekcal per 100 g
Proteine6,2 g
Carb.13 g
Grassi4,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 120 kcal —
  • Proteine 6,2 g 12%
  • Carboidrati 13 g 5%
  • Grassi 4,5 g 6%
  • Grassi saturi 3 g 15%
  • Fibre 0,1 g 1%
  • Zuccheri 13 g —
  • Sodio 35,8 mg 2%
  • Colesterolo 12,2 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 42,3 µg 5%
  • Vitamina C 2,2 mg 2%
  • Vitamina D 0,05 µg 0%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 0,12 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamina B12 0,33 µg 14%

Minerali

  • Calcio 104 mg 8%
  • Ferro 0,1 mg 1%
  • Magnesio 10,7 mg 3%
  • Fosforo 79,2 mg 6%
  • Potassio 146 mg 3%
  • Zinco 0,37 mg 3%
  • Rame 0,02 mg 2%
  • Manganese 0,04 mg 2%
  • Selenio 2,4 µg 4%
  • Iodio 15,7 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1206,2 g13 g4,5 g
50 g50 g603,1 g6,6 g2,3 g
150 g150 g1809,3 g20 g6,8 g
200 g200 g24012 g26 g9 g
250 g250 g30015 g33 g11 g

Domande su quark, flavoured, 4.5% fat

Quante calorie ci sono in 100 g di quark, flavoured, 4.5% fat?

100 g di quark, flavoured, 4.5% fat: 120 kcal, 6,2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di quark, flavoured, 4.5% fat?

50 g di quark, flavoured, 4.5% fat: 60 kcal, 3,1 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di quark, flavoured, 4.5% fat?

150 g di quark, flavoured, 4.5% fat: 180 kcal, 9,3 g di proteine, 20 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di quark, flavoured, 4.5% fat?

200 g di quark, flavoured, 4.5% fat: 240 kcal, 12 g di proteine, 26 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di quark, flavoured, 4.5% fat?

250 g di quark, flavoured, 4.5% fat: 300 kcal, 15 g di proteine, 33 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34600 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse