Sapere cosa c’è nel piatto

Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle

Calorie e valori nutrizionali

25
caloriekcal per 100 g
Proteine2,4 g
Carb.0,4 g
Grassi0,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 25 kcal —
  • Proteine 2,4 g 5%
  • Carboidrati 0,4 g 0%
  • Grassi 0,9 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 1%
  • Fibre 3,2 g 11%
  • Zuccheri 0,2 g —
  • Sodio 110 mg 5%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 691 µg 77%
  • Vitamina C 0,98 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,52 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacina (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folati (B9) 96 µg 24%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 100 mg 8%
  • Ferro 0,89 mg 5%
  • Fosforo 29 mg 2%
  • Potassio 450 mg 10%
  • Zinco 0,87 mg 8%
  • Selenio 0,2 µg 0%
  • Iodio 0,69 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g252,4 g0,4 g0,9 g
50 g50 g131,2 g0,2 g0,4 g
150 g150 g383,6 g0,6 g1,3 g
200 g200 g504,8 g0,9 g1,7 g
250 g250 g636 g1,1 g2,1 g

Domande su puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle

Quante calorie ci sono in 100 g di puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

100 g di puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle: 25 kcal, 2,4 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

50 g di puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle: 13 kcal, 1,2 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

150 g di puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle: 38 kcal, 3,6 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

200 g di puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle: 50 kcal, 4,8 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

250 g di puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle: 63 kcal, 6 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1012 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse