Sapere cosa c’è nel piatto

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added

Calorie e valori nutrizionali

27
caloriekcal per 100 g
Proteine2,3 g
Carb.0,2 g
Grassi0,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 27 kcal —
  • Proteine 2,3 g 5%
  • Carboidrati 0,2 g 0%
  • Grassi 0,7 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 1%
  • Fibre 5,2 g 19%
  • Zuccheri 0,2 g —
  • Sodio 26 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1370 µg 152%
  • Vitamina C 22 mg 24%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,7 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,71 mg 4%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 74 µg 19%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 101 mg 8%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Fosforo 37 mg 3%
  • Potassio 160 mg 3%
  • Zinco 0,5 mg 5%
  • Selenio 0,2 µg 0%
  • Iodio 2,7 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g272,3 g0,2 g0,7 g
50 g50 g141,2 g0,1 g0,4 g
150 g150 g413,5 g0,3 g1,1 g
200 g200 g544,6 g0,5 g1,4 g
250 g250 g685,8 g0,6 g1,8 g

Domande su puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added

Quante calorie ci sono in 100 g di puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?

100 g di puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added: 27 kcal, 2,3 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?

50 g di puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added: 14 kcal, 1,2 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?

150 g di puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added: 41 kcal, 3,5 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?

200 g di puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added: 54 kcal, 4,6 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?

250 g di puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added: 68 kcal, 5,8 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X181 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse