Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge Quaker real medleys pesca e mandorle
Calorie e valori nutrizionali
secchi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 387 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 61 g 22%
- Grassi 9,8 g 13%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 7,4 g 26%
- Zuccheri 25 g —
- Sodio 201 mg 9%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 16,1 mg 18%
- Vitamina E 2,5 mg 16%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 105 mg 8%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnesio 115 mg 27%
- Fosforo 302 mg 24%
- Potassio 560 mg 12%
- Zinco 2,2 mg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 10 g | 61 g | 9,8 g |
| 1 porzione | 75 g | 290 | 7,6 g | 46 g | 7,4 g |
| 2 porzioni | 150 g | 581 | 15 g | 92 g | 15 g |
| ½ porzione | 37,5 g | 145 | 3,8 g | 23 g | 3,7 g |
| 3 porzioni | 225 g | 871 | 23 g | 138 g | 22 g |
| 4 porzioni | 300 g | 1161 | 30 g | 184 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,1 g | 31 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 20 g | 122 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 25 g | 153 g | 25 g |
Domande su porridge Quaker real medleys pesca e mandorle
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge Quaker real medleys pesca e mandorle?
100 g di porridge Quaker real medleys pesca e mandorle: 387 kcal, 10 g di proteine, 61 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (75 g) di porridge Quaker real medleys pesca e mandorle?
1 porzione (75 g) di porridge Quaker real medleys pesca e mandorle: 290 kcal, 7,6 g di proteine, 46 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (150 g) di porridge Quaker real medleys pesca e mandorle?
2 porzioni (150 g) di porridge Quaker real medleys pesca e mandorle: 581 kcal, 15 g di proteine, 92 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (37,5 g) di porridge Quaker real medleys pesca e mandorle?
½ porzione (37,5 g) di porridge Quaker real medleys pesca e mandorle: 145 kcal, 3,8 g di proteine, 23 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (225 g) di porridge Quaker real medleys pesca e mandorle?
3 porzioni (225 g) di porridge Quaker real medleys pesca e mandorle: 871 kcal, 23 g di proteine, 138 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (300 g) di porridge Quaker real medleys pesca e mandorle?
4 porzioni (300 g) di porridge Quaker real medleys pesca e mandorle: 1161 kcal, 30 g di proteine, 184 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge Quaker real medleys pesca e mandorle?
50 g di porridge Quaker real medleys pesca e mandorle: 194 kcal, 5,1 g di proteine, 31 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge Quaker real medleys pesca e mandorle?
200 g di porridge Quaker real medleys pesca e mandorle: 774 kcal, 20 g di proteine, 122 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173924 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse