Sapere cosa c’è nel piatto

Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added

Calorie e valori nutrizionali

81
caloriekcal per 100 g
Proteine2,9 g
Carb.12 g
Grassi1,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 81 kcal —
  • Proteine 2,9 g 6%
  • Carboidrati 12 g 4%
  • Grassi 1,7 g 2%
  • Grassi saturi 0,3 g 1%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zuccheri 0,2 g —
  • Sodio 1 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacina (B3) 0,84 mg 5%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 0,82 mg 5%
  • Fosforo 89 mg 7%
  • Potassio 80 mg 2%
  • Zinco 0,53 mg 5%
  • Selenio 2 µg 4%
  • Iodio 0,21 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g812,9 g12 g1,7 g
50 g50 g411,4 g6,1 g0,9 g
150 g150 g1224,3 g18 g2,6 g
200 g200 g1625,7 g24 g3,4 g
250 g250 g2037,1 g31 g4,3 g

Domande su porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added

Quante calorie ci sono in 100 g di porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?

100 g di porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added: 81 kcal, 2,9 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?

50 g di porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added: 41 kcal, 1,4 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?

150 g di porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added: 122 kcal, 4,3 g di proteine, 18 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?

200 g di porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added: 162 kcal, 5,7 g di proteine, 24 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?

250 g di porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added: 203 kcal, 7,1 g di proteine, 31 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) D1060 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse