Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge di patate
Calorie e valori nutrizionali
perle di patate, latte, sale
79
caloriekcal per 100 g
Proteine3 g
Carb.13 g
Grassi1,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 79 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 1,5 g 2%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zuccheri 4,9 g —
- Sodio 234 mg 10%
- Colesterolo 6,4 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11,5 µg 1%
- Vitamina C 0,71 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 0,33 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Calcio 122 mg 9%
- Ferro 0,11 mg 1%
- Magnesio 11,9 mg 3%
- Fosforo 97,9 mg 8%
- Potassio 155 mg 3%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 2,8 µg 5%
- Iodio 29,2 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3 g | 13 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,5 g | 6,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 4,5 g | 19 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 6 g | 26 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 7,5 g | 32 g | 3,7 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 1547 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
