Sapere cosa c’è nel piatto

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce

Calorie e valori nutrizionali

123
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.1,6 g
Grassi7,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 123 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Carboidrati 1,6 g 1%
  • Grassi 7,3 g 9%
  • Grassi saturi 1,8 g 9%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zuccheri 1,3 g —
  • Sodio 317 mg 14%
  • Colesterolo 29 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 216 µg 24%
  • Vitamina C 10,4 mg 12%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 1,3 mg 9%
  • Vitamina K 28,1 µg 23%
  • Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacina (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamina B6 0,25 mg 15%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0,26 µg 11%
  • Colina 41,4 mg 8%

Minerali

  • Calcio 24 mg 2%
  • Ferro 0,67 mg 4%
  • Magnesio 16 mg 4%
  • Fosforo 109 mg 9%
  • Potassio 234 mg 5%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Selenio 13 µg 24%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g12311 g1,6 g7,3 g
1 porzione162 g19918 g2,7 g12 g
2 porzioni324 g39936 g5,3 g24 g
½ porzione81 g1009,1 g1,3 g5,9 g
3 porzioni486 g59854 g8 g35 g
4 porzioni648 g79773 g11 g47 g
50 g50 g625,6 g0,8 g3,6 g
150 g150 g18517 g2,5 g11 g
200 g200 g24622 g3,3 g15 g
250 g250 g30828 g4,1 g18 g

Domande su pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce

Quante calorie ci sono in 100 g di pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

100 g di pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce: 123 kcal, 11 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (162 g) di pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

1 porzione (162 g) di pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce: 199 kcal, 18 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (324 g) di pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

2 porzioni (324 g) di pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce: 399 kcal, 36 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (81 g) di pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

½ porzione (81 g) di pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce: 100 kcal, 9,1 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (486 g) di pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

3 porzioni (486 g) di pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce: 598 kcal, 54 g di proteine, 8 g di carboidrati e 35 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (648 g) di pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

4 porzioni (648 g) di pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce: 797 kcal, 73 g di proteine, 11 g di carboidrati e 47 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

50 g di pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce: 62 kcal, 5,6 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

150 g di pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce: 185 kcal, 17 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27420060 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse