Sapere cosa c’è nel piatto

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust

Calorie e valori nutrizionali

226
caloriekcal per 100 g
Proteine9,6 g
Carb.21 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 226 kcal —
  • Proteine 9,6 g 19%
  • Carboidrati 21 g 8%
  • Grassi 11 g 14%
  • Grassi saturi 3,5 g 18%
  • Fibre 3,1 g 11%
  • Zuccheri 3,4 g —
  • Sodio 483 mg 21%
  • Colesterolo 14 mg 5%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 49 µg 5%
  • Vitamina C 5,1 mg 6%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 5,1 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacina (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 45 µg 11%
  • Vitamina B12 0,19 µg 8%
  • Colina 14,2 mg 3%

Minerali

  • Calcio 200 mg 15%
  • Ferro 2,4 mg 13%
  • Magnesio 45 mg 11%
  • Fosforo 199 mg 16%
  • Potassio 184 mg 4%
  • Zinco 1,4 mg 13%
  • Rame 0,13 mg 15%
  • Selenio 15,7 µg 29%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2269,6 g21 g11 g
1 porzione97 g2199,3 g21 g10 g
2 porzioni194 g43819 g41 g21 g
½ porzione48,5 g1104,7 g10 g5,2 g
3 porzioni291 g65828 g62 g31 g
4 porzioni388 g87737 g83 g41 g
50 g50 g1134,8 g11 g5,3 g
150 g150 g33914 g32 g16 g
200 g200 g45219 g43 g21 g
250 g250 g56524 g53 g27 g

Domande su pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust

Quante calorie ci sono in 100 g di pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

100 g di pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust: 226 kcal, 9,6 g di proteine, 21 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (97 g) di pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

1 porzione (97 g) di pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust: 219 kcal, 9,3 g di proteine, 21 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (194 g) di pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

2 porzioni (194 g) di pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust: 438 kcal, 19 g di proteine, 41 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (48,5 g) di pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

½ porzione (48,5 g) di pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust: 110 kcal, 4,7 g di proteine, 10 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (291 g) di pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

3 porzioni (291 g) di pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust: 658 kcal, 28 g di proteine, 62 g di carboidrati e 31 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (388 g) di pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

4 porzioni (388 g) di pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust: 877 kcal, 37 g di proteine, 83 g di carboidrati e 41 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

50 g di pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust: 113 kcal, 4,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

150 g di pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust: 339 kcal, 14 g di proteine, 32 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58109050 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse