Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli tostati al wasabi
Calorie e valori nutrizionali
tostato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 432 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 58 g 21%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 5,3 g 26%
- Fibre 3,8 g 14%
- Zuccheri 14 g —
- Sodio 300 mg 13%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 77 µg 9%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Vitamina K 50,3 µg 42%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 138 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 57,9 mg 11%
Minerali
- Calcio 123 mg 9%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnesio 102 mg 24%
- Fosforo 270 mg 22%
- Potassio 732 mg 16%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,44 mg 49%
- Manganese 1,3 mg 55%
- Selenio 7,2 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 14 g | 58 g | 14 g |
| 1 porzione | 28 g | 121 | 4 g | 16 g | 4 g |
| 2 porzioni | 56 g | 242 | 7,9 g | 33 g | 7,9 g |
| ½ porzione | 14 g | 60 | 2 g | 8,2 g | 2 g |
| 3 porzioni | 84 g | 363 | 12 g | 49 g | 12 g |
| 4 porzioni | 112 g | 484 | 16 g | 65 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 7,1 g | 29 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 21 g | 88 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 28 g | 117 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 35 g | 146 g | 35 g |
Domande su piselli tostati al wasabi
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli tostati al wasabi?
100 g di piselli tostati al wasabi: 432 kcal, 14 g di proteine, 58 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28 g) di piselli tostati al wasabi?
1 porzione (28 g) di piselli tostati al wasabi: 121 kcal, 4 g di proteine, 16 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56 g) di piselli tostati al wasabi?
2 porzioni (56 g) di piselli tostati al wasabi: 242 kcal, 7,9 g di proteine, 33 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14 g) di piselli tostati al wasabi?
½ porzione (14 g) di piselli tostati al wasabi: 60 kcal, 2 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (84 g) di piselli tostati al wasabi?
3 porzioni (84 g) di piselli tostati al wasabi: 363 kcal, 12 g di proteine, 49 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (112 g) di piselli tostati al wasabi?
4 porzioni (112 g) di piselli tostati al wasabi: 484 kcal, 16 g di proteine, 65 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli tostati al wasabi?
50 g di piselli tostati al wasabi: 216 kcal, 7,1 g di proteine, 29 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli tostati al wasabi?
150 g di piselli tostati al wasabi: 648 kcal, 21 g di proteine, 88 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173157 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse