Sapere cosa c’è nel piatto

Pilaf ai gamberi

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

149
caloriekcal per 100 g
Proteine5,2 g
Carb.25 g
Grassi3,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 149 kcal —
  • Proteine 5,2 g 10%
  • Carboidrati 25 g 9%
  • Grassi 3,2 g 4%
  • Grassi saturi 1,9 g 9%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zuccheri 0,8 g —
  • Sodio 60 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 37 µg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,41 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacina (B3) 0,3 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotina (B7) 0,7 µg 2%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 0,85 mg 5%
  • Magnesio 13 mg 3%
  • Fosforo 59 mg 5%
  • Potassio 76 mg 2%
  • Zinco 0,6 mg 5%
  • Rame 0,12 mg 13%
  • Manganese 0,25 mg 11%
  • Selenio 10 µg 18%
  • Iodio 9 µg 6%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1495,2 g25 g3,2 g
50 g50 g752,6 g12 g1,6 g
150 g150 g2247,8 g37 g4,8 g
200 g200 g29810 g50 g6,4 g
250 g250 g37313 g62 g8 g

Domande su pilaf ai gamberi

Quante calorie ci sono in 100 g di pilaf ai gamberi?

100 g di pilaf ai gamberi: 149 kcal, 5,2 g di proteine, 25 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pilaf ai gamberi?

50 g di pilaf ai gamberi: 75 kcal, 2,6 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pilaf ai gamberi?

150 g di pilaf ai gamberi: 224 kcal, 7,8 g di proteine, 37 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pilaf ai gamberi?

200 g di pilaf ai gamberi: 298 kcal, 10 g di proteine, 50 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pilaf ai gamberi?

250 g di pilaf ai gamberi: 373 kcal, 13 g di proteine, 62 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-461 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse