Sapere cosa c’è nel piatto

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Calorie e valori nutrizionali

158
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.14 g
Grassi3,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 158 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 3,8 g 5%
  • Grassi saturi 0,8 g 4%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zuccheri 3,9 g —
  • Sodio 333 mg 14%
  • Colesterolo 82,8 mg 28%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 36,6 µg 4%
  • Vitamina C 0,27 mg 0%
  • Vitamina D 1,9 µg 10%
  • Vitamina E 1,4 mg 10%
  • Vitamina K 8,9 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacina (B3) 3,4 mg 22%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folati (B9) 11,5 µg 3%
  • Vitamina B12 1,5 µg 63%

Minerali

  • Calcio 53,9 mg 4%
  • Ferro 0,76 mg 4%
  • Magnesio 32,8 mg 8%
  • Fosforo 230 mg 18%
  • Potassio 385 mg 8%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Rame 0,12 mg 13%
  • Manganese 0,19 mg 8%
  • Selenio 21,9 µg 40%
  • Iodio 60,2 µg 40%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g15817 g14 g3,8 g
50 g50 g798,5 g6,8 g1,9 g
150 g150 g23726 g21 g5,7 g
200 g200 g31634 g27 g7,5 g
250 g250 g39543 g34 g9,4 g

Domande su pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Quante calorie ci sono in 100 g di pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

100 g di pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked: 158 kcal, 17 g di proteine, 14 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

50 g di pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked: 79 kcal, 8,5 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

150 g di pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked: 237 kcal, 26 g di proteine, 21 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

200 g di pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked: 316 kcal, 34 g di proteine, 27 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

250 g di pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked: 395 kcal, 43 g di proteine, 34 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 8004 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse