Sapere cosa c’è nel piatto
persico del Nilo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
82
caloriekcal per 100 g
Proteine19.1 g
Grassi0.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 82 kcal —
- Proteine 19.1 g 38%
- Grassi 0.7 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57.5 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 0.46 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Vitamina B12 1.2 µg 49%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0.26 mg 1%
- Magnesio 26.8 mg 6%
- Fosforo 156 mg 12%
- Potassio 308 mg 7%
- Zinco 0.35 mg 3%
- Selenio 30.6 µg 56%
- Iodio 6.5 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 19.1 g | – | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9.6 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 28.7 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 38.2 g | – | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 47.8 g | – | 1.7 g |
Domande su persico del Nilo
Quante calorie ci sono in 100 g di persico del Nilo?
100 g di persico del Nilo: 82 kcal, 19.1 g di proteine, – di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di persico del Nilo?
50 g di persico del Nilo: 41 kcal, 9.6 g di proteine, – di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di persico del Nilo?
150 g di persico del Nilo: 124 kcal, 28.7 g di proteine, – di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di persico del Nilo?
200 g di persico del Nilo: 165 kcal, 38.2 g di proteine, – di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di persico del Nilo?
250 g di persico del Nilo: 206 kcal, 47.8 g di proteine, – di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27025 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse