Sapere cosa c’è nel piatto
Patata
Calorie e valori nutrizionali
essiccata
368
caloriekcal per 100 g
Proteine8,6 g
Carb.75 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 368 kcal —
- Proteine 8,6 g 17%
- Carboidrati 75 g 27%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 7,3 g 26%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 88,9 mg 4%
- Colesterolo 1,4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2,7 µg 0%
- Vitamina C 26 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 103 mg 25%
- Fosforo 172 mg 14%
- Potassio 2150 mg 46%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,39 mg 43%
- Manganese 0,95 mg 41%
- Selenio 6,7 µg 12%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8,6 g | 75 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 113 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 150 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 188 g | 1,8 g |
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Domande su patata
Quante calorie ci sono in 100 g di patata?
100 g di patata: 368 kcal, 8,6 g di proteine, 75 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata?
50 g di patata: 184 kcal, 4,3 g di proteine, 38 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata?
150 g di patata: 552 kcal, 13 g di proteine, 113 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di patata?
200 g di patata: 736 kcal, 17 g di proteine, 150 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di patata?
250 g di patata: 920 kcal, 22 g di proteine, 188 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 202 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
