Sapere cosa c’è nel piatto
Panna leggera
Calorie e valori nutrizionali
liquida, leggera (panna per caffè o panna da tavola)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 195 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Carboidrati 3,7 g 1%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 10 g 51%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 3,7 g —
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 120 µg 13%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
- Colina 17,4 mg 3%
Minerali
- Calcio 91 mg 7%
- Ferro 0,05 mg 0%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 92 mg 7%
- Potassio 136 mg 3%
- Zinco 0,32 mg 3%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 4,6 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3 g | 3,7 g | 19 g |
| 1 porzione | 30 g | 59 | 0,9 g | 1,1 g | 5,7 g |
| 2 porzioni | 60 g | 117 | 1,8 g | 2,2 g | 12 g |
| ½ porzione | 15 g | 29 | 0,4 g | 0,5 g | 2,9 g |
| 3 porzioni | 90 g | 176 | 2,7 g | 3,3 g | 17 g |
| 4 porzioni | 120 g | 234 | 3,6 g | 4,4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1,5 g | 1,8 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 4,4 g | 5,5 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 5,9 g | 7,3 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 7,4 g | 9,2 g | 48 g |
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Domande su panna leggera
Quante calorie ci sono in 100 g di panna leggera?
100 g di panna leggera: 195 kcal, 3 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (30 g) di panna leggera?
1 porzione (30 g) di panna leggera: 59 kcal, 0,9 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (60 g) di panna leggera?
2 porzioni (60 g) di panna leggera: 117 kcal, 1,8 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15 g) di panna leggera?
½ porzione (15 g) di panna leggera: 29 kcal, 0,4 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (90 g) di panna leggera?
3 porzioni (90 g) di panna leggera: 176 kcal, 2,7 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (120 g) di panna leggera?
4 porzioni (120 g) di panna leggera: 234 kcal, 3,6 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panna leggera?
50 g di panna leggera: 98 kcal, 1,5 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panna leggera?
150 g di panna leggera: 293 kcal, 4,4 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170857 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
